今日带娃练瑜伽。

　　从业8年的瑜伽老师今天带娃练瑜伽。很多人一听到瑜伽就觉得我柔韧性不好，练不了瑜伽。其实瑜伽不单单锻炼柔韧性，还能锻炼耐力，让我们修身养性。话又说回来，你越不练它不就越硬了吗？做什么事情都要循序渐进。

　　其实练瑜伽不是要追求什么，就是要让紧张的身体放松下来，让身体不那么皱，让身体更轻松、更舒适，让心情更开心。锻炼身体只要坚持下来，身体会给你满意的答案。

　　后面的视频没眼看了，剪辑的时候才发现这个视频拍的不是没有头就是没有脚，是不是有点可怕？今天就看这几个吧。坐下练习的动作下次再录。今天做饭把它扔楼上了，还挺有意思。饭后啃个大苹果，这个小孩很大方，特别喜欢跟别人分享，棒棒的。

　　明天见。漂亮姐妹关注我。