「在家练瑜伽」免费视频教学系列 上新啦!
从明日起隆重推出:1 day x 5 week plan!
为期5周的教学计划!
每周一节课且一周内可以重复练习,
让你从头到尾都能散发光芒,更健康更自信!
新的完整瑜伽练习「在家练瑜伽」会分享不同主题练习,会在后面时间不定期推出。
第一个系列的主题:Finding your roots 寻找你的根基
这一系列主要围绕“寻找你的根基”而设计。通过五组不同练习,通过探索全身到身体各个大的部位,结合瑜伽体式去发掘自己的潜能。无论做什么,我们都需要稳固和学习基础,这是为了通过认识自己从而去进步。
不一定体式完成多美好,不一定有瑜伽基础,但是相信跟着我练习可以让你变得更快乐和自信。
当你发现从未关注过的身体部分能有觉醒,那么你的生活,你会更加从容地去面对。
【这一系列亮点】:
通过探索性质的练习,去寻找和感知自己身体的每一处根基。非常适合刚接触瑜伽或者对瑜伽感兴趣想要深入练习的小伙伴。每节课都是一环连一环的慢慢提升。
有助于建立瑜伽练习的基础和培养兴趣。承认和认识自己身体的独特性,并且找到属于自己的体式形态和意识,帮助大家更好进入纯正的流瑜伽练习。
【每周会发布一集练习视频,为期五周,每期30-40分钟不等,建议先码后看,跟随视频一起练习效果非常好!】
我是JI,是一名目前生活在澳洲的注册瑜伽老师,会定期更新关于瑜伽有趣的教学视频等,
欢迎小伙伴们持续关注、点赞评论!
一起练习吧!
Namaste
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