「在家练瑜伽」免费视频教学系列 上新啦！

　　从明日起隆重推出：1 day x 5 week plan!

　　为期5周的教学计划!

　　每周一节课且一周内可以重复练习，

　　让你从头到尾都能散发光芒，更健康更自信!

　　

　　新的完整瑜伽练习「在家练瑜伽」会分享不同主题练习，会在后面时间不定期推出。

　　第一个系列的主题：Finding your roots 寻找你的根基

　　这一系列主要围绕“寻找你的根基”而设计。通过五组不同练习，通过探索全身到身体各个大的部位，结合瑜伽体式去发掘自己的潜能。无论做什么，我们都需要稳固和学习基础，这是为了通过认识自己从而去进步。

　　

　　不一定体式完成多美好，不一定有瑜伽基础，但是相信跟着我练习可以让你变得更快乐和自信。

　　当你发现从未关注过的身体部分能有觉醒，那么你的生活，你会更加从容地去面对。

　　【这一系列亮点】：

　　通过探索性质的练习，去寻找和感知自己身体的每一处根基。非常适合刚接触瑜伽或者对瑜伽感兴趣想要深入练习的小伙伴。每节课都是一环连一环的慢慢提升。

　　

　　有助于建立瑜伽练习的基础和培养兴趣。承认和认识自己身体的独特性，并且找到属于自己的体式形态和意识，帮助大家更好进入纯正的流瑜伽练习。

　　【每周会发布一集练习视频，为期五周，每期30-40分钟不等，建议先码后看，跟随视频一起练习效果非常好！】

　　

　　我是JI，是一名目前生活在澳洲的注册瑜伽老师，会定期更新关于瑜伽有趣的教学视频等，

　　欢迎小伙伴们持续关注、点赞评论！

　　一起练习吧！

　　Namaste

　　#瑜伽##瑜伽[超话]#